臺南市安平區親子悠遊館【臺南市政府社會局委託嘉南藥理大學辦理】 -5/5親職教育講座-親子瑜珈~與孩子一起做瑜珈 報名資訊→https:// …
兒童瑜珈
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女兒在這次的親子瑜珈講座成了我的好幫手，幫忙示範動作。 親子瑜珈是要拉近親子間彼此距離、關係，在生活中的忙碌之餘，抽空 經營親子關係。
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美好體態從小養成。 大女兒是小學生，像其他小朋友一樣作息-寫功課、上才藝，學習知識的時間佔了大部分。 但媽媽還是堅持規律運動的重要性，週末就 …
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適度的伸展就像拉單槓的原理可伸展、拉長脊椎，改善腰酸背痛和矯正脊椎側彎~(物理性矯正) (脊椎側彎如果置之不理，有可能彎曲的角度會越來越大) …
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這動作夠簡單了吧~對於瑜珈的新手來說可是增加強大信心的一個動作阿~ 站姿動作可訓練平衡感、專注力、增加腿部的肌力，還有最重要的… …
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女兒最近很愛學我冥想…在飯店也是…. 希望她能持之以恆~讓冥想可以幫助她穩定情緒、沉澱思緒、靜下心、安定… 今年我在看easyo …