胎位不正除了我們熟知的臀位以外還有多種，胎頭朝下但如果不是來到理想的OA胎位，媽媽的產程會變長、比較難順產、腰背也會比較劇痛,因此可透過一些 …
RPYT孕婦瑜珈師資
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孕婦瑜伽不建議的動作 1.輪式 原因： ◆強烈後彎，腹部過度伸展可能加重腹直肌分離 ◆壓迫子宮與內臟 ，對正在成長的胎兒與子宮來說，沒有必要 …
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懷孕期間，倒立的動作通常是不被建議的，除非是極少數長期練習高階瑜伽的專業人士在嚴密監控下進行。
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為什麼孕婦要做開髖動作？ 其實不是為了拉筋，也不是為了柔軟。 而是因為生產時，寶寶要通過的地方-骨盆。而髖關節，就是骨盆能不能順利打開的關鍵 …
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JYoga 樂活瑜珈為美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 認可的註冊學校(RYS) ，舉辦的瑜伽師資培訓課程是國際認可課程，符合美國 …
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「真正的力量來自專注於當下。」 「每一次呼吸，都是一次回歸內心的旅程。」 「身體是你的庇護所，靜心則是通往平靜的鑰匙。」