Posts Tagged ‘瑜珈教室活動’

2019/5/19 呼吸&脈輪芳療瑜伽 CE研習課程

 

你知道如何呼吸嗎?

生命從呼吸開始,我們一般只用胸式呼吸,但能幫助身體啟動能量的是

腹式呼吸也就是橫膈膜呼吸,瑜伽的呼吸稱為pranayama,生命的來源。

在瑜伽的練習中,呼吸扮演重要的腳色,瑜伽之所以會讓人有身心靈平衡,

就是呼吸的連結。瑜伽的呼吸練習能潔淨和強化身體,使心靈平靜、

穩定情緒和清除雜念,呼吸也是列入抗癌方式的一環,呼吸對了,

健康自然也會跟著來,就能啟動你的身體能量。

你知道7大脈輪嗎?芳療(Aromatherapy)在脈輪瑜伽如何對應嗎?為什麼臍輪會對應船式?

除了船式也對應了那些體位法呢? 繼續閱讀 »

教室停課通知~

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-瑜伽輪倒立

教室配合2/28停課,謝謝~

2018/12/16 倒立&手平衡 CE研習課程

台南瑜珈-yoga alliance-YACEP

 

謝謝這位學生的課後心得分享,課程當初設定目標是可以讓學生學習到方法的應用,

練習須以安全為主,這位學生原本是不會倒立的,在3小時的課程中他已學會技巧,多次

的練習後,相信他會更了解核心和雙腿往上拉提的力量,

值得讚許的是他已克服內心的恐懼了~^^

課程進行到一半時,學生紛紛的問我:老師下次還會不會開CET研習課程呢?

這是給我最佳的回饋,也表示課程的內容對你們是受益的!

期待明年的CET課程吧~ 繼續閱讀 »

2018/10/10國慶日停課

10/10國慶日,教室配合停課一天。

與國家一起慶生~^^

台南瑜珈-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書-人間衛視台

2018/10/5 滾筒瑜伽舒壓課程(報名額滿)

台南瑜珈-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書-臀大肌

謝謝今天參與滾筒瑜伽課程的朋友,你們的默默支持,讓我在瑜伽道路的分享不孤單!

當你們拿著我的書請我簽名時,其實我內心是很感動的!!!

我是派看面,但我可是很溫柔的….. 😀

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大地是我伽 戶外瑜珈(圓滿完成)

台南瑜珈-戶外瑜珈

戶外瑜珈

去年一直有這念頭要再辦一場戶外瑜伽,好好用心感受呼吸、大地與心靈的連結,

礙於當時寫書的行程,無法抽出空檔…… 🙁

今年個人的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書7/25上市了,時間有了….一定要來場與大地連結

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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書介紹-Part 2

 

嗨!大家好:
請容許我再次洗版介紹我的新書-
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書
感謝訂購書籍支持我持續分享瑜珈旅程的您們~

在書籍內容我特別加入滾筒,因為在教學的經驗中有太多的學員跟我分享他們生活中有肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻等問題,因此

更多內容請參考影音介紹…..

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