不管有沒有接觸過練瑜珈，應該多存在過這樣的疑慮-練瑜珈會不會受傷？ 在網站找到這篇文章與大家分享~ 文章的內容指出很多對於瑜珈的誤解，這裡也 …
瑜珈減肥
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怎覺得有臭臉的感覺…….~OO 如果走進教室報名，看到我沒笑，千萬別害怕~我還是和藹可親的~ 過年是小孩子最高興的時 …
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今天示範的是令人又愛又恨的鴿式變化-祈禱~ 怎說呢？恨的是–每次做這動作時，屁股、大腿前側酸得要命，假如背部平時柔軟度還可以的 …
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這動作夠簡單了吧~對於瑜珈的新手來說可是增加強大信心的一個動作阿~ 站姿動作可訓練平衡感、專注力、增加腿部的肌力，還有最重要的… …
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站姿前彎對於腿後腱肌群緊的人來說，需要更多意志力去支撐~OO 這個動作不只腿部延展而已，背部也亦要~
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天氣有夠冷的~ 但為了教學文章還是豁出去了………(≧∀≦) 這時候覺得能披上外套是件幸福的事~(๑￫ܫ￩ …