腿部雕塑

我覺得做這個動作對初學者來說是有點自虐的，因為腿部會因為太痠 …

瑜珈教學86- 站姿前彎~女人都想要自己的腿部線條漂亮點，這 …

產後忙著照顧新生兒就有夠累的(天啊!!!哪裡會想到要運動呢? …

  你有多久沒和另一伴一起運動了？   …

文、攝影：Jessica 瑜珈老師   鴿王式是鴿 …

瑜珈教學76舞王式可雕塑腿部、臀部，由於要用到單腳平衡，因此 …