宮縮

越接近預產期，很多孕媽咪會問我：老師，想要生時是什麼感覺啊？ 什麼是產兆？什麼是宮縮？什麼時候該去醫院？生完多久可以下床？如何 清洗會陰傷口 …

教課時，孕媽咪會問我：老師，生產時有多痛啊？陣痛是什麼感覺？ 怎樣知道自己在宮縮？生產時該如何用力？該打無痛分娩嗎？產後能做那些 瑜珈的動作 …