想要加強腹部核心、雕塑腿部嗎？ 那麼一定要試試這堂20分的彼拉提斯。 彼拉提斯練習時記得要注意動作與呼吸(吐氣像吹口哨的方式)的搭配、頭與頸 …
瘦小腹
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身為台南人，發覺台語有點兩光~ 台語還真的不好講…. 因此決定出個台語教學順便練習我的破台語 今天要教大家一個彼拉提斯瘦小腹的動作… …
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Q：近年來大家瘦身的重點，已不再是只在乎體重數字的減少，還要求線條。 那一般的女生小腹婆很多，就算很瘦，還是有肚子，你們應該遇到很多學員都想 …
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Q：近年來大家瘦身的重點，已不再是只在乎體重數字的減少，還要求線條。 那一般的女生小腹婆很多，就算很瘦，還是有肚子，你們應該遇到很多學員都想 …