感覺肩膀卡卡的嗎？肩頸緊繃不舒服嗎？ 連帶也影響到背部，腰酸背痛跟著來…… 趕緊來練個瑜珈幫助肩頸放鬆吧~
貓式伸展
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可練習瑜珈動作的【貓式伸展】，在醫學上稱此動作為【膝胸臥式】，影片中這2個動作都會示範。 可伸展肩頸、手臂、改善腰痠背痛、矯正胎位、促進血液 …
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2010年後參與教室孕婦瑜珈課程的媽咪歡迎回娘家分享你的生產經驗，版面很大，容的下你們的分享~ ;-) 謝謝你們的回饋，讓我參與你們人生美好 …
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