香港亞洲瑜伽大會Evolution Asia-(AYC)之行

2018/6月帶著行李前往香港參加為期4天的香港亞洲瑜伽大會Evolution Asia-(AYC),

這4天可是7點早早從飯店出發,晚上快8點才回到飯店,除了累也很充實。

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-香港瑜伽大會Evolution Asia-AYC

 

其中一天是參加這對夫妻的靜僻營和手平衡的藝術,順便了解國外現在

有什麼新的瑜伽知識是國內所不知的~

 

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這位老師教的是順位與解剖學,雖然體式呈現與一些派別不太相同,但宗旨都相同,

必須掌握要注意的大原則,解剖的部分雖然本身都已了解,但其實我最想了解的是否

有跳脫以往的思維~

 

 

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Ashtanga Yoga的老師,當天也融入艾式瑜伽,Ashtanga沒有替代體式,對於初學者而言

有時會受傷可加入練習正位瑜伽正確導引。

 

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陰瑜伽和開髖課程的老師,她的課我連續上了好幾堂,因為一堂其實還看不出

這位老師的功力和蘊藏的專業知識,連續幾堂下來,老師的精隨也抓到9分了~

 

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如何釋放腰大肌這….可是非常重要的,我想看看這位老師如何從個別體式中講解,

不只是瑜伽的練習,平常的照護也很重要,因為看過和聽到有人因為錯誤

的練習受傷的例子,損傷是長期累積,正確練習可是首旨。

 

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靠雙手解決疤痕沾黏這堂課我怎麼能錯過,生老病死,也許某天會碰到手術,

手術就會有疤痕,運用自己的知識範圍將傷害減至最小,不僅增加修復,也

不擔心生活品質受到影響,不只助己也助人~

 

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剩最後一晚可以逛逛香港,一下課馬上去維多利亞港坐船,欣賞香港的夜景,

香港物價很高,此處不宜久留 😆

但還是對瑜伽用品無法抗拒~ 😀

 

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在尖沙嘴看到有人在拍片,有人認識這位女明星還是女歌手嗎?

我認識的還是停留在劉德華那一代……. 😆

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