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三角式前彎(瑜珈動作圖解-瑜珈教學11-腿部曲線)
瑜珈動作–三角式前彎
瑜珈是屬於全身曲線的雕塑，但在教學裡我會再將特有的修飾部位動作再把它分離出來，例
如這三角式前彎，身體在前彎時大腿後側肌群會再加深延展，同樣的大腿內側也會延展到，
而且修飾小腿蘿蔔效果也很好~再來它也可讓背部肌肉獲得伸展，但要注意的是在做這動作
時背部不能拱起、頸部受到壓迫!!