Q:孕婦瑜伽什麼時候開始練習?
A:建議滿12週以上，醫生判斷胚胎較為穩定與健康，身體無任何不適，即可開始練習。
Q:平常沒有運動習慣，懷孕時也可以練習孕婦瑜伽嗎?
A:孕婦瑜伽比一般瑜伽較為緩和，不會有太高強度的動作，即便懷孕前沒有運動習慣也能進行練習。
懷孕邁入23週了，第二胎的狀態比第一胎來的好，我只能說瑜珈真的帶給我很大的改 變，體態、體重的控制、精神等方面都讓我沒有像第一胎時有很大的不 …
孕婦瑜珈
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今天回診檢查昨日做羊膜穿刺後寶寶的狀態，幫我看診的是之前來教室上過瑜珈課的一位 細心醫生，很高興跟她見面，也感謝她細心的幫我確認寶寶的狀態， …
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孕婦瑜珈,產後瘦身~第一胎沒有拍孕婦寫真，看來這一胎無論如何都要拍，留個紀念，”女人懷孕最美麻”~^^只是還在想要在哪拍？怎麼拍？呵呵呵…. …
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孕婦瑜珈-懷孕進入中期後，因為肚子漸漸變大的緣故，有時會壓迫到脊椎或坐骨神經，因而感到腰痠背痛、坐也不是、躺也不是，沒有生過的人是很難體會媽 …
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以下4種動作是瑜珈中簡單而基本的動作，對於孕媽咪身體來說不會造成 很大的負擔，可以有效舒緩腰酸背痛問題~ 第一個動作如何做呢？可參考瑜珈教學 …
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孕婦做此式確實有點累，後期肚子越大越不能做囉~(u_u) 看來此式要等我生完再接觸了~