瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
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瑜珈動作圖解
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船式(Full Boat Pose) 功效: 訓練腹部核心、 …
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鱷魚式(Chaturanga Dandasana) 功效: …
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蜥蜴式(Lizard Pose) 功效: 提升 …
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