瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位，尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮，這動作對我來說也是救星之一，明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
瑜珈和彼拉提斯到底有什麼不同？這是最常被問的問題~ 呼吸：瑜 …
瑜珈動作圖解
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終於來到瑜珈教學100篇了~(淚) 要做這動作之前你也可以先 …
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瑜珈教學99-棒式-鱷魚式-上犬式流動(冬季減肥) 不管您是 …
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來報名時，最常聽到的問題是：老師我想雕塑身材、減肥，報完10 …
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在這動作的示範我把它的強度設定為初級，因此連孕婦都可以做~ …
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很多人都以為夏天才是減肥的最佳時機，其實這樣的觀念才是錯誤的 …