修習瑜珈已多年，尤其生了小孩後更見證瑜珈為自己帶來的好處，產後女人擔心的小腹、臀部、大腿、手臂、虎背熊腰等肥胖問題在我身上看不到了，這都歸功於瑜珈，當媽媽的最高興莫過於身材還維持和當小姐一樣，
尤其讓人看不出你已生過小孩對於人妻來說是很虛榮的讚美，要如何達成那樣目標，就是勤練瑜珈
我人生的第一堂瑜珈課是在高二那年夏天(天啊…已有23年了!!)，高中課業壓力大，覺得一直坐著看書，有天屁股會變更大 的感覺，於是決定要去 …
瑜珈心得
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不管有沒有接觸過練瑜珈，應該多存在過這樣的疑慮-練瑜珈會不會受傷？ 在網站找到這篇文章與大家分享~ 文章的內容指出很多對於瑜珈的誤解，這裡也 …
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我喜歡在教課時，突然來點變化，讓教室的朋友精神”為之一振”~瑜珈不就是要來點變化 才好玩嘛！！！昨天的人數和氛圍很適 …
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瑜珈經1.14:當你練習一段很長的時間、沒有間斷、盡一切努力熱枕， 這個練習將穩固不移。這讓我想到每當有新的學員問我:老師我上了10
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昨晚要睡覺前我家那位小女生，突然在床上做起桌子式，轉頭過來問我對不對， 而且還說了我在教課用的術語，這小女子居然在上課時偷偷觀察她阿母上課， …
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有時會接到詢問有關於熱瑜珈的電話，言談之中可發現有人對於熱瑜珈的部分還是不甚了解 ， 因此促成我寫下這篇文章的動機~ 何謂熱瑜珈？ 在美國非 …