瑜珈動作圖解

如果6/18這天您有空的話，歡迎報名此堂-產後瑜珈，讓我認識一下您們！? 課程中會教大家幾組動作，在家即可簡單練習。 主辦單位：台南新光三越 …

在寫這篇文章的同時，突然非常想吃鹹酥雞~OO 我已經好久沒碰了….好懷念那味道~ 同理得知，要管理好自己的體態、當個中等美女是要 …

當我在練習鴿王時(One-Legged King Pigeon Pose)， 內心是有幹譙聲的…….>< …

坐在電腦一整天，肩頸、腰背痠痛，大部分是那是因為長期處在不正確 的姿勢下造成頸部肌肉疲勞、韌帶拉傷所導致的。 現在我們就來試試下面這個動作- …

想要找出自己的腹肌，除了鍛鍊外，就是要消除腹部脂肪，也就是…….(要說3次)請控制、 正確選擇飲食，請盡量選擇高蛋白 …

在瑜珈教學117-腿部雕塑-弓箭步變化【台南瑜珈】此篇文章有提過腿部是人的第二個心臟， 請重視小腿的血液循環，有些人到了下午會感覺雙腳腫脹， …