皮拉提斯

2023/10/23 中午在府前路二段與國華街口的斜坡處不小心滑了一跤， 幸好當下眼明手快的沒有太大的重力加速度，不過左腳踝還是逃不了 「外 …

皮拉提斯在醫學領域中有多個應用和益處，尤其是在康復和改善患者健康状况方面。

皮拉提斯（Pilates）是一種以身體控制、呼吸和流動性動作為基礎的鍛鍊方法。它由约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）於20世纪 …

重訓（weight training）和瑜珈（yoga）是兩種不同類型的鍛鍊，它們在許多方面都有不同的特點。 總和來說，重訓和瑜珈是兩種不同 …

運動除了讓身體健康外，最重要的是想要維持體態吧~ 但如果找藉口不動或沒有持之以恆，效果往往難持久，隨著年紀變大、新陳代謝變慢，久坐不動，肥胖 …

培訓時間 2026/12/12(六)、12/13(日)、12/19(六)、12/20(日) 週六、日 10:00PM~18:00PM (下午 …