瑜珈教學76-臀、腿部雕塑-舞王式 by jessica 2012 年 11 月 26 日 瑜珈教學76舞王式可雕塑腿部、臀部，由於要用到單腳平衡，因此專注力、平衡和強度上會再加強~初學者在做此式時如圖一的示範，後腳舉不高，沒關係， … 閱讀全文