瑜珈老師的閒聊-抗老

40歲過後，真正開始認真要對抗地心引力，有了危機感~

40歲以上初老跡象：

★抬頭紋、魚尾紋增加

★法令紋加深、臉皮鬆弛下垂

★皮膚暗沉、乾燥、斑點增加

★髮量變少、變細、白髮增多

★小腹變大、代謝變差、一吃就胖

★不想運動，體力變差

★週末只想宅在家

很多人可能習慣使用醫美保養抗老，但如果生活作息無改變，熬夜、抽菸、喝酒、不運動，

恐怕也無法持久……..

維持運動很累，當馬鈴薯人很輕鬆，但時間一旦拉長，你會發現馬鈴薯人會老化很快，保持規律

運動的人相對年輕許多喔~

如果你中招前面幾項，不要遲疑….趕快來練習瑜珈、彼拉提斯，讓大腹便便不見~^^

保持規律生活作息，養成良好的運動習慣才是健康王道。