Home EASYOGA 瑜珈馬拉松 Day 28 樹式/ Tree Pose
EASYOGA 瑜珈馬拉松

Day 28 樹式/ Tree Pose

by jessica
2.4K views

 

樹式/ Tree Pose-JYOGA樂活瑜珈

樹式/ Tree Pose-JYOGA樂活瑜珈

 

 

樹式/ Tree Pose-打髖關節、強化膝蓋、腳踝、延展手臂~

如何做呢？
1.採站姿，右腿彎曲，腳掌置於左大腿內側~

2.吸氣，雙手從身體兩側帶起向上延伸後合掌，吐氣，手臂貼近耳朵~

3.無法抬高放置內側的話，腳尖點地即可~

或許您也感興趣

Day 5 幻椅式/ Chair Pose

EASYOGA 瑜珈馬拉松 4/22(日) Day 3 【展...

Day 9 弓式/ Bow Pose

Day 13 三角式/ Triangle Pose-

easyoga瑜伽馬拉松【平板式 /06】

easyoga瑜伽馬拉松【坐椅式 /03】【台南瑜珈】