Home EASYOGA 瑜珈馬拉松Day 28 樹式/ Tree Pose
EASYOGA 瑜珈馬拉松

Day 28 樹式/ Tree Pose

by jessica
2.5K views

 

樹式/ Tree Pose-JYOGA樂活瑜珈

樹式/ Tree Pose-JYOGA樂活瑜珈

 

 

樹式/ Tree Pose-打髖關節、強化膝蓋、腳踝、延展手臂~

如何做呢？
1.採站姿，右腿彎曲，腳掌置於左大腿內側~

2.吸氣，雙手從身體兩側帶起向上延伸後合掌，吐氣，手臂貼近耳朵~

3.無法抬高放置內側的話，腳尖點地即可~

或許您也感興趣

瑜珈馬拉松 4/23(一) Day 4 【幻椅式/ Chai...

Day 18 蹲坐式/ Sitting-Down Pose

easyoga瑜伽馬拉松【船式/12】

Day 29 Side Crow Pose-我要飛

Day 27 牛面式/ Cow Face Pose

2020 easyoga  Yoga Marathon  瑜...