9/1PM2:00~4:00瑜珈球按摩研習課程歡迎報名~

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你想知道如何透過瑜珈結合球按摩嗎?這樣的課程即將到來了~

“按摩”的歷史已有兩千多年，最初的文獻記載中，只有按&摩兩個動作，

在本課程設計，我們將分享最初的按摩方式、教大家學習按摩技巧，

快速找到疼痛原點，運用球(工具)幫自己或他人按摩，認識疼痛、

活用按摩，達到鬆解痠痛緊繃，提升肌肉彈性，促進疲勞代謝。

 

研習時間：2013/9/1 PM2:00~4:00(滿10位以上開課)

研習對象：

身體疲勞痠痛

提升柔軟度

對按摩有興趣者

喜愛服務與分享者

從事瑜珈教學or按摩工作者

(歡迎教室以外的人報名參加)

費用：450元(8/25前報名的優惠價，原價500元歐)

當天穿著方便伸展之服裝、攜帶瑜珈墊、

工具：棒球(報名時教室會告知如何去哪購買)，價格30~50不等

 

課程重點/摘要

以瑜珈體位法、呼吸、冥想為基礎，用科學、物理角度解釋按摩原理，建立正確觀念，

分享自然、安全、不費力的按摩技巧，實際操作，親身感受按摩效用，在課程中你可

以學到以下要點。

 

•  生理、人體解剖學

•  冥想與呼吸調息

•  按摩的歷史

•  按摩手法與技巧

•  找到疼痛原始位置

• 幫他人按摩

 

課程內容

上肢

1. 肩膀、肩胛痠痛處理
2. 上下背、腰部放鬆

下肢

1. 骨盆(坐骨神經)痠痛
2. 腿部痠痛放鬆

 

球按摩教師介紹

鄭旭輝  旭康整體手技負責人

一位熱愛分享的按摩治療師，傳承前兩代祖傳按摩技術、推拿、整脊，

已執業10年以上經驗，也取得美國瑜珈聯盟師資，如今將按摩與瑜珈

結合，以健康無痛生活為目標。