彼拉提斯瑜珈動作圖解瑜珈影片 瑜珈教學184-彼拉提斯-腹部核心訓練【影片】 by Jessica 2021 年 08 月 07 日 1.1K views 1.1K 如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的練習讓你腹部痠痛有感~ 彼拉提斯核心腹部核心 上一則 瑜珈教學183-產後瑜珈-全身伸展【影片】 下一則 瑜珈教學185-孕婦瑜珈-背部&骨盆強化【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學128-凱格爾運動-橋式 你是低頭族嗎？瑜珈教學144-伸展頸部式 瑜珈教學12-魚式-頸部曲線 新手爸媽一起做孕婦瑜伽 瑜珈教學135-滾筒放鬆肌筋膜-梨狀肌 easyoga瑜伽馬拉松【山式 /02】【台南瑜珈】