Home EASYOGA 瑜珈馬拉松 Day 28 樹式/ Tree Pose
EASYOGA 瑜珈馬拉松

Day 28 樹式/ Tree Pose

by jessica
2.5K views

 

樹式/ Tree Pose-JYOGA樂活瑜珈

樹式/ Tree Pose-JYOGA樂活瑜珈

 

 

樹式/ Tree Pose-打髖關節、強化膝蓋、腳踝、延展手臂~

如何做呢？
1.採站姿，右腿彎曲，腳掌置於左大腿內側~

2.吸氣，雙手從身體兩側帶起向上延伸後合掌，吐氣，手臂貼近耳朵~

3.無法抬高放置內側的話，腳尖點地即可~

或許您也感興趣

Day 3 山式/ Raised Arm Pose

easyoga瑜伽馬拉松【船式/12】

Day25 船式/ Boat Pose

Day 16 手抓腳趾單腿站立式/ Extended Han...

easyoga瑜伽馬拉松【山式 /02】【台南瑜珈】

Easyoga瑜伽馬拉松-其實瑜珈也可以這樣玩~