孕婦瑜珈

Q:孕婦瑜伽什麼時候開始練習?
A:建議滿12週以上，醫生判斷胚胎較為穩定與健康，身體無任何不適，即可開始練習。
Q:平常沒有運動習慣，懷孕時也可以練習孕婦瑜伽嗎?
A:孕婦瑜伽比一般瑜伽較為緩和，不會有太高強度的動作，即便懷孕前沒有運動習慣也能進行練習。