瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位,尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮,這動作對我來說也是救星之一,明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
瑜珈教學20-腹部曲線-直腿扭轉式這動作是較屬於緩和之動作, …
瑜珈動作圖解,腹部和腿部都是女孩子最在意的部位,尤其對我這產後即將面臨鬆垮的肚皮,這動作對我來說也是救星之一,明年產後我可要更加把勁把身材雕塑回來囉~
瑜珈教學20-腹部曲線-直腿扭轉式這動作是較屬於緩和之動作, …
瑜珈教學19-腹部曲線-天秤式這動作主要是針對腹部的雕塑和腿 …
瑜珈教學18-腿部曲線-拍腿式 想要雕塑腿部曲線的人可以做此 …
瑜珈教學17-全身緊實-桌子式這動作是四肢撐起身體所以可強化 …
瑜珈教學16-手臂曲線-反轉棒式這動作需要相當強的手臂力量, …
瑜珈教學15-腰臀曲線雕塑-劈腿側伸展這動作可伸展腰部,修飾 …