臀部翹些，腿部線條視覺上也變長了~ 下半身臀部的雕塑是要花”時間”和”意志力”訓練的，持續訓練才能見到效果。 文章教學彼拉提斯抗力球-臀部雕 …
瑜珈影片
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8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~節目中是示範彼拉提斯抗力球教學，現場的藝人須跟著做，練習完後再計算是否有達成預計的燃 …
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今天跟大家分享的瑜珈動作是倒立式，是由三角前彎進入的~瑜珈-三角式前彎，身體往前彎時，大腿的後側肌群會加深延展，同樣的也會伸展到大腿內側，也 …
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和大家分享的是簡單的瑜珈動作拜日式(Sun Salutations)-只要你有心，人人都可以變食神…..(挖哩!周星馳電影食神的台詞真的 …