分類彙整:‘瑜珈新聞’

練瑜伽容易受傷?【台南瑜珈】

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鱷魚式

不管有沒有接觸過練瑜珈,應該多存在過這樣的疑慮-練瑜珈會不會受傷?

在網站找到這篇文章與大家分享~

文章的內容指出很多對於瑜珈的誤解,這裡也和大家小小的分享一下~

1.比較有爭議的→練瑜珈會不會造成椎間盤突出?

椎間盤突出定義:
後縱走韌帶在常態下是薄弱的,而且其上的附著物是鬆弛的,當椎間盤的壁變薄,
使得部分膠樣之髓核向外突出,穿過此韌帶進入脊椎管,壓迫至神經根。

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2015 easyoga Family Party【台南瑜珈】

學員會問我到底要不要穿瑜珈服呢?

我都會請他們想一下,當你要跑步運動或者想要學習寫一手好字時,

又或者您想要學習其他事物時,是不是需要一些工具?

古云:工欲善其事,必先利其器

一雙好的球鞋可以保護你的雙腳,減輕腿部壓力~

一支好的毛筆和一個好的硯台可以提升您學習的效益~

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-駱駝式變化

瑜珈教學-駱駝式變化

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玩美的人類@緯來綜合台【台南瑜珈】

台南瑜珈教學-緯來電視台 緯來綜合台 玩美的人類

緯來綜合台 玩美的人類

接到電視台的邀請,

8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~

節目中是示範彼拉提斯抗力球教學,現場的藝人須跟著做,

練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~

沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^

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研究:常做瑜伽 讓分娩更容易

pregnant yoga

pregnant yoga

孕婦應該適時做 瑜伽!英國的研究顯示,練習瑜伽可以減緩分娩焦慮達3分之1。專家指出,瑜伽課程包含放鬆技巧、強健身體及減緩疼痛的運動,有助女性紓解壓力,讓她們心情 平靜,並降低分娩帶來的疼痛。研究員說,瑜伽的效益顯著,建議政府提供免費的瑜伽課程。

瑜伽是許多婦女所喜愛的運動之一,許多名人,包括好萊塢女星葛妮絲派特洛、席艾娜米勒,都有在練習瑜伽。雖然許多醫師及助產士都推薦女性做瑜伽,但過去都沒有實際的科學研究,證實做瑜伽的益處。最近的研究顯示,懷孕期間做瑜伽,可減緩分娩的焦慮達3分之1。

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姿勢有點怪異的瑜珈遊戲 つみヨガ

昨天無聊在網路下載了名叫つみヨガ的瑜珈遊戲 ,原本以為它是教一些瑜珈動作的APP,

玩了一下之後才發現它有點在惡搞這個瑜珈運動.

因為有些姿勢感覺有點怪異,還是我想太多了~呵 😳

YOGA GAME つみヨガ

YOGA GAME つみヨガ

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【台灣百大名店】女神卡卡 打卡瑜珈及用餐優惠多又多

雖然專屬女性的瑜珈spa會館,現在只要打卡不分男女就能享優惠,打卡次數愈多,優惠愈多!活動從即日起至2012年10月31日。(圖/Yogilini瑜珈水活會館提供)

雖然專屬女性的瑜珈spa會館,現在只要打卡不分男女就能享優惠,打卡次數愈多,優惠愈多!活動從即日起至2012年10月31日。(圖/Yogilini瑜珈水活會館提供)

下次有機會到台中玩耍我一定要去看看~

【大台灣旅遊網TTNews記者李傳溎】

剛剛結束的第三屆台灣百大名店頒獎記者會活動,現場吸引了許多目光,今年獲獎的Yogilini瑜珈水活會館,以專業的瑜珈課程及優質的按摩spa空間獲頒此獎,趁此特別舉辦了女神卡卡活動,雖然專屬女性的瑜珈spa會館,現在只要打卡不分男女就能享優惠,打卡次數愈多,優惠愈多!活動從即日起至2012年10月31日。 繼續閱讀 »