JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

8月中到人間衛視台-生活智多星錄製的單元播出了~^^

雖然之前有過電視台錄影的經驗，但訪談時間沒有像這次這麼久，

除了感覺備受重視外，就是可以分享這次的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書，

雖然講話講到口渴，但也歡喜甘願！ ^^

一踏進這電視台，裡面的師姐和工作人員各個祥和，態度極佳~

忘了上台的難免緊張……. 😀

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之前在網路上看到的一段話:

多少人在往夢想的途中一半就下車了?

然後安於現狀，然後嘲笑追夢的人傻，

但等到他們老了，嘴裡只有過去追夢的狂妄，

以及提早下車的遺憾，我們~~~~~不想這樣!

如果您和我們一樣熱愛瑜珈或者有其他墊上課程教學經驗，歡迎您加入我們團隊~

把瑜珈推廣出去~

jessica@jyoga.com.tw

2018/9/24 中秋節，教室停課。

大口吃肉、大口喝酒過後，別忘了參加10/5  6:30 PM滾筒瑜珈-紓壓 ！

10/13  4:00 PM 戶外瑜珈，洗滌一下自我心靈！ 😀

個人的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書7/25上市後，

學員詢問我：老師是否可開辦滾筒瑜伽的課程，讓我們知道如何使用滾筒和搭配瑜伽的伸展。

這個請求對我來說是莫大的榮幸，在台中easyoga門市已做分享，自己的教室怎能不辦呢？

滾筒瑜伽舒筋瘦身全書

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去年一直有這念頭要再辦一場戶外瑜伽，好好用心感受呼吸、大地與心靈的連結，

礙於當時寫書的行程，無法抽出空檔…… 🙁

今年個人的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書7/25上市了，時間有了….一定要來場與大地連結

的戶外瑜伽，舒服的秋後，讓慵懶的身體盡情放鬆、延展，不管你是初學者或是持續練習

的yogi都歡迎你來參加。

順便提一下…如果你有購買我的新書，也歡迎你帶過來簽名!!! 😀

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2018 秋冬 liquido花褲來囉~
採預購登記，每個尺寸量不多喔~

巴西花褲是全球在訂,很快就數量短缺了~
大人花褲金額2100元
小朋友3-6歲金額 1400元
短褲金額1150
140cm以上小朋友可選擇大人版的XS或S號
機會難的,母女穿一樣的花褲~^^

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Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片，掃QR Code 就能跟著練習！

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩，

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小朋友們~歡迎一起來練習~^^

第七期兒童瑜珈開課資訊：

上課時間：每週六早上10:30~11:30     2018/9/1~2018/10/27(9/15停課)共8堂

費用：360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂，課程結束時會告知統一補課的時間)

兒童瑜珈-kids yoga

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瑜珈教學-孕婦瑜珈

2018/10月份的孕婦瑜珈開課資訊：

教室孕婦瑜珈是一週2堂，時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM

教室需考量到其他媽咪的公平性，無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

(孕婦進入後期，如有不適，有4堂課的保留空間)

上課時間：2018/10/17~2018/12/10共16堂

(額滿改以遞補方式)

報名時請攜帶媽媽手冊(教室可更了解媽媽的狀況) 繼續閱讀…… »

緯來綜合台 玩美的人類

接到電視台的邀請，

8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~

節目中是示範彼拉提斯抗力球教學，現場的藝人須跟著做，

練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~

沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^

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瑜珈教學-椅子式

久坐會讓你的臀肌失憶……

重視你的臀肌吧!!!

臀肌弱了，百害無一利~

臀部、腹部變大，你知道怎麼來的嗎？

久坐讓臀和腹部脂肪造成擠壓，下肢的血液循環也會變差，

也會有臀部緊繃和背部疼痛的情形發生，因為臀部和腹部的肌肉被拉長

造成無力，背部和髂腰肌、大腿肌群因肌肉縮短變緊繃，這叫下交叉症候群，

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