台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-漂浮駱駝式

瑜珈報名 dfsdf

AFAA MAT SCIENCE
美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 瑜珈合格教師
美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格產前、 產後瑜珈、孕婦瑜珈
美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 老人瑜珈、兒童瑜珈教師
Kino MacGregor Ashtanga Yoga Workshop。

瑜伽教學圖解1

* 船式-腹部雕塑
* 弓式-背部曲線
* 海狗式-全身雕塑
* 三角式-全身雕塑
* 鱷魚式-手臂曲線
* 貓背伸展式-背部曲線
* 扭腰轉體式-腰臀曲線
* 側棒式-手臂曲線

進來看看

瑜伽教學圖解2

* 牛面式-胸部曲線UP
* 腿部曲線-三角式前彎
* 魚式-頸部曲線
* 雕塑腿部-新月式
* 腰部曲線雕塑-坐姿扭轉式
* 腰臀曲線雕塑-劈腿側伸展
* 手臂曲線-反轉棒式
* 全身緊實-桌子式

進來看看

瑜伽教學圖解3

* 腿部曲線-拍腿式
* 腹部曲線-天秤式
* 腹部曲線-直腿扭轉式
* 全身緊實-下犬式
* 腿部曲線-坐姿前彎式
* 頸部曲線-兔式
* 背部曲線-眼鏡蛇式
* 腿部曲線-剪刀式

進來看看

瑜珈動作圖解4

* 全身緊實-棒式
* 腿部曲線-椅子式
* 腰腹、腿部曲線-單腿青蛙式
* 全身緊實-肘撐棒式
* 腰腹雕塑-脊椎扭轉式
* 手臂、腰腿雕塑-側棒式變化
* 腰腿雕塑-弓箭步扭轉
* 腹腿雕塑-單腿內收

進來看看

瑜珈動作圖解5

* 臀腿部雕塑-橋式
* 腰部曲線-側轉美腰式
* 背部曲線-蝗蟲式
* 背部曲線-駱駝式
* 胸、背部雕塑-弓式變化
* 背部延展-犁鋤式
* 手、腿雕塑-英雄式一
* 腿部雕塑-單腿側踢

進來看看

瑜珈動作圖解6

* 肩立式-消除水腫
* 腰線雕塑-勾腿扭腰式
* 腿部雕塑-英雄式三
* 腰臀部雕塑-扭腰臀腿式
* 腰部雕塑-半月式
* 手臂、腿部雕塑-握腕側壓式
* 腰臀、腿部雕塑-扭轉祈禱式
* 腰、腿部雕塑-門閂式

進來看看

教室停課通知

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-飛鴿

瑜珈教學-飛鴿

 

2018/7/2-5  教室停課,請知悉~

6月台中easyoga 基礎瑜珈 Back to Basics 課程

還記得第一次對瑜珈心動的時刻嗎?
或是想要嘗試踏入瑜珈嗎?
讓我們從基礎的練習,感受瑜珈帶來的那份悸動!

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-神猴哈奴曼

瑜珈教學-神猴哈奴曼


一起放鬆並延展平日工作生活緊張的身體,
再專注鍛練基礎核心,給予身體更多的力量支持!

✦ 2018/06/03(日) 14:00-15:00 基礎瑜伽–放鬆延展
以基礎、溫和的動作配合輔具使用,幫助動作正確延展和提升柔軟度,每次的停留時感受、專注當下身體的變化,在反覆練習中察覺自己的進步與放鬆。

繼續閱讀…… »

2018春夏liquido花褲新款

2018春夏liquido花褲新款熱騰騰從巴西到台灣。
顯瘦、活潑的花褲。
數量不多,歡迎洽詢。
長褲優惠價2100元。
短褲優惠價1150。

 

繼續閱讀…… »

Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊

小朋友們~歡迎一起來練習~^^

第七期兒童瑜珈開課資訊:

上課時間:每週六早上10:00~11:00     2018/6/2~2018/8/4共8堂(6/9、7/7停課)

費用:360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂,課程結束時會告知統一補課的時間)

 

兒童瑜珈-kids yoga

兒童瑜珈-kids yoga

繼續閱讀…… »

【台南瑜珈】孕婦瑜珈招生中

2018/5月份的孕婦瑜珈開課資訊:

教室孕婦瑜珈是一週2堂,時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM

教室需考量到其他媽咪的公平性,無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

 

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈

(孕婦進入後期,如有不適,有4堂課的保留空間)

上課時間:2018/5/28~2018/8/6共16堂(6/6、6/11、6/18、7/2、7/4停課)

繼續閱讀…… »

玩美的人類@緯來綜合台【台南瑜珈】

台南瑜珈教學-緯來電視台 緯來綜合台 玩美的人類

緯來綜合台 玩美的人類

接到電視台的邀請,

8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~

節目中是示範彼拉提斯抗力球教學,現場的藝人須跟著做,

練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~

沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^

繼續閱讀…… »

【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-歡迎報名

第十六期彼拉提斯精緻班課程上課日期:

2018/4/20(五)、2018/5/4(五)、2018/5/11(五)、2018/5/25(五) 6:30PM

人數滿6位以上開課,上限10位,

 

繼續閱讀…… »

瑜珈分享-半月式變化

不要讓眼前的事物,侷限了您的世界。

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-半月式變化

瑜珈教學-半月式變化

孕婦「適度運動」對胎兒及本身都有益

孕婦瑜珈

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈-Prenatal Yoga

台灣婦女懷孕後通常因怕動了「胎氣」而不敢多運動,能不動就不動,有的甚至連家事也暫時停止。而西醫則不會過度限制孕婦活動, 只會提醒不要做危險易跌倒的動作,抬重物或搬家具。其實歐美的醫師還十分鼓勵孕婦做運動, 尤其是到戶外運動。

最近西班牙卡米洛·何塞·塞拉大學(Camilo José Cela University)的科學家再度確認了適度運動對胎兒及孕婦的健康都很重要。原本有運動習慣的婦女於懷孕時應持續保持適當的運動量,而較無運動習慣者更應藉懷孕期間養成日後良好的運動習慣。 該評論已刊登於今年 3 月的《美國醫學會期刊》(Journal of American Medicine Associatio, JAMA)上。

繼續閱讀…… »

瑜珈分享-烏鴉式

佛陀說:「發怒就像撿起燒熱的炭火,想要丟向他人,但真正受傷的人卻是自己。」

學會“放下”是堂課題。

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-烏鴉式

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-烏鴉式