AFAA MAT SCIENCE
美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 瑜珈合格教師
美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格產前、 產後瑜珈、孕婦瑜珈
美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 老人瑜珈、兒童瑜珈教師
Kino MacGregor Ashtanga Yoga Workshop。
瑜伽教學圖解1
* 船式-腹部雕塑
* 弓式-背部曲線
* 海狗式-全身雕塑
* 三角式-全身雕塑
* 鱷魚式-手臂曲線
* 貓背伸展式-背部曲線
* 扭腰轉體式-腰臀曲線
* 側棒式-手臂曲線
瑜伽教學圖解2
* 牛面式-胸部曲線UP
* 腿部曲線-三角式前彎
* 魚式-頸部曲線
* 雕塑腿部-新月式
* 腰部曲線雕塑-坐姿扭轉式
* 腰臀曲線雕塑-劈腿側伸展
* 手臂曲線-反轉棒式
* 全身緊實-桌子式
瑜伽教學圖解3
* 腿部曲線-拍腿式
* 腹部曲線-天秤式
* 腹部曲線-直腿扭轉式
* 全身緊實-下犬式
* 腿部曲線-坐姿前彎式
* 頸部曲線-兔式
* 背部曲線-眼鏡蛇式
* 腿部曲線-剪刀式
瑜珈動作圖解4
* 全身緊實-棒式
* 腿部曲線-椅子式
* 腰腹、腿部曲線-單腿青蛙式
* 全身緊實-肘撐棒式
* 腰腹雕塑-脊椎扭轉式
* 手臂、腰腿雕塑-側棒式變化
* 腰腿雕塑-弓箭步扭轉
* 腹腿雕塑-單腿內收
瑜珈動作圖解5
* 臀腿部雕塑-橋式
* 腰部曲線-側轉美腰式
* 背部曲線-蝗蟲式
* 背部曲線-駱駝式
* 胸、背部雕塑-弓式變化
* 背部延展-犁鋤式
* 手、腿雕塑-英雄式一
* 腿部雕塑-單腿側踢
瑜珈動作圖解6
* 肩立式-消除水腫
* 腰線雕塑-勾腿扭腰式
* 腿部雕塑-英雄式三
* 腰臀部雕塑-扭腰臀腿式
* 腰部雕塑-半月式
* 手臂、腿部雕塑-握腕側壓式
* 腰臀、腿部雕塑-扭轉祈禱式
* 腰、腿部雕塑-門閂式
Kids Yoga 兒童瑜珈
美好體態從小養成。
大女兒是小學生，像其他小朋友一樣作息-寫功課、上才藝，學習知識的時間佔了大部分。
但媽媽還是堅持規律運動的重要性，週末就是跟著媽媽練習瑜伽。
也教育她如何教導、指導動作，正確的練習幫助自己和別人。
兒童瑜珈-kids yoga
Kids Yoga 兒童瑜珈開課資訊
小朋友們~歡迎一起來練習~^^
第六期兒童瑜珈開課資訊：
上課時間：每週六早上10:00~11:00 2018/3/10~2018/5/26共8堂(3/31、4/7、4/14、4/28停課)
費用：360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂，課程結束時會告知統一補課的時間)
對象：7~12歲小朋友，滿6位即開班 (因衛生起見，請自備瑜珈墊)
報名方式:可轉帳或到教室報名
兒童瑜珈-kids yoga
【台南瑜珈】孕婦瑜珈招生中
2018/3月份的孕婦瑜珈開課資訊：
教室孕婦瑜珈是一週2堂，時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM
教室需考量到其他媽咪的公平性，無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留
(孕婦進入後期，如有不適，有4堂課的保留空間)
上課時間：2018/3/28~2018/5/23共16堂(4/4停課)
(額滿改以遞補方式)
報名時請攜帶媽媽手冊(教室可更了解媽媽的狀況) 繼續閱讀…… »
玩美的人類@緯來綜合台【台南瑜珈】
緯來綜合台 玩美的人類
接到電視台的邀請，
8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~
節目中是示範彼拉提斯抗力球教學，現場的藝人須跟著做，
練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~
沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^
【台南瑜珈】彼拉提斯精緻班課程-歡迎報名
第十六期彼拉提斯精緻班課程上課日期：
2018/4/20(五)、2018/5/4(五)、2018/5/11(五)、2018/5/25(五) 6:30PM
人數滿6位以上開課，上限10位，
2018/4/14 14:30 – 16:00 easyoga台中 Pilates課程
2018/4/14 14:30 – 16:00
受邀到easyoga台中美術園道生活概念館教授一堂-打造輕盈體態 Pilates課程，
希望有機會與您們一起練習，交朋友。
羨慕超模的完美體態嗎? 請別忘記他們背後的付出。
不要迷戀體重機上的數字，請擁抱視覺體態。
練習彼拉提斯可以穩定骨盤、脊椎、訓練深層肌肉、增加核
