JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

如果你是YACEP或RYT，此課程可以累積美國瑜珈聯盟的CE課程學分，不是這兩類的一般瑜伽愛好者當然也可以參加的，持續精進是目標嘛。

課程日期：2018/12/16(日) 10:00AM~1:00PM

課程內容：

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傳遞愛的能量，送給需要幫助的人。

台南瑜珈-公益瑜伽

升格為人母後，每次只要看到虐童、孤苦無依、弱勢的兒童，眼睛就會開始

濕潤、泛紅……

父母親都希望將最好的留給孩子，更不忍心孩子挨餓受凍，

因此..這次公益瑜伽的奉獻對象為弱勢兒童，當天的金額將全數捐給

財團法人台灣兒童暨家庭扶助基金會，扶助國家未來的主人翁。

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可貝可媽媽教室

這次廠商特別在台南辦了一場媽媽教室的活動。
由有我分享孕期瑜珈，想上孕婦瑜珈但還沒有機會接觸的孕媽咪歡迎報名參加，場地很大，就怕你不來。

報名資訊如下： 繼續閱讀…… »

8月中到人間衛視台-生活智多星錄製的單元播出了~^^

雖然之前有過電視台錄影的經驗，但訪談時間沒有像這次這麼久，

除了感覺備受重視外，就是可以分享這次的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書，

雖然講話講到口渴，但也歡喜甘願！ ^^

一踏進這電視台，裡面的師姐和工作人員各個祥和，態度極佳~

忘了上台的難免緊張……. 😀

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之前在網路上看到的一段話:

多少人在往夢想的途中一半就下車了?

然後安於現狀，然後嘲笑追夢的人傻，

但等到他們老了，嘴裡只有過去追夢的狂妄，

以及提早下車的遺憾，我們~~~~~不想這樣!

如果您和我們一樣熱愛瑜珈或者有其他墊上課程教學經驗，歡迎您加入我們團隊~

把瑜珈推廣出去~

jessica@jyoga.com.tw

戶外瑜珈

去年一直有這念頭要再辦一場戶外瑜伽，好好用心感受呼吸、大地與心靈的連結，

礙於當時寫書的行程，無法抽出空檔…… 🙁

今年個人的著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書7/25上市了，時間有了….一定要來場與大地連結

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Hi~大家好:

書本內容到底有什麼呢?

讓我來翻一翻吧…..

書中有提供影片，掃QR Code 就能跟著練習！

你今天練習瑜珈了嗎?

此書提供一個完整的瑜伽練習~有呼吸、暖身、強化、放鬆緩和、肌筋膜按摩，

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兒童瑜珈-kids yoga

小朋友們~歡迎一起來練習~^^

第8期兒童瑜珈開課資訊：

上課時間：每週六早上10:30~11:30     2018/11/3~2019/1/12(11/24、12/1、12/22停課)共8堂

費用：360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂，課程結束時會告知統一補課的時間)

對象：7~12歲小朋友，滿6位即開班 (因衛生起見，請自備瑜珈墊) 繼續閱讀…… »

瑜珈教學-孕婦瑜珈

2018/10月份的孕婦瑜珈開課資訊：

教室孕婦瑜珈是一週2堂，時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM

教室需考量到其他媽咪的公平性，無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

(孕婦進入後期，如有不適，有4堂課的保留空間)

上課時間：2018/10/17~2018/12/10共16堂

(額滿改以遞補方式)

報名時請攜帶媽媽手冊(教室可更了解媽媽的狀況) 繼續閱讀…… »

緯來綜合台 玩美的人類

接到電視台的邀請，

8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~

節目中是示範彼拉提斯抗力球教學，現場的藝人須跟著做，

練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~

沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^

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2018 10月 秋冬 liquido花褲來預購登記，每個尺寸量不多喔~
10/25截止登記~~
巴西花褲是全球在訂,很快就數量短缺了~
大人花褲金額2100元
小朋友3-6歲金額 1400元
特別款和Bra有另外售價
項鍊售價3150元

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今年的主打色墨綠色出現了!!!^^
想不到今年男生款質感更加提升……

如欲訂購，請洽詢教室，謝謝~

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瑜珈教學-孕婦瑜珈

資料From 嬰兒與母親雜誌

為解釋讓準媽咪困擾不已的問題成因，茂盛醫院婦女泌尿科主任謝卿宏先從器官結構面說起，「子宮位置就在膀胱後上方，子宮最下方的子宮頸與膀胱頂部相連，一旦骨盆腔鬆弛、子宮掉下來就會壓迫膀胱，會造成頻尿。」

女性賀爾蒙增 骨盆底肌肉變軟助產

正常情況下，膀胱儲尿量要達400毫升人體才會有比較強的尿意感，平均約2到3小時排尿1次。媽咪在懷孕14週前，因子宮體積漸增卻未升入腹腔，佔據骨盆腔大部分空間，就會壓迫膀胱，刺激膀 繼續閱讀…… »