JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

瑜珈教學-飛鴿

2018/7/2-5  教室停課，請知悉~

還記得第一次對瑜珈心動的時刻嗎?
或是想要嘗試踏入瑜珈嗎?
讓我們從基礎的練習，感受瑜珈帶來的那份悸動!

瑜珈教學-神猴哈奴曼

一起放鬆並延展平日工作生活緊張的身體，
再專注鍛練基礎核心，給予身體更多的力量支持!

✦ 2018/06/03(日) 14:00-15:00 基礎瑜伽–放鬆延展
以基礎、溫和的動作配合輔具使用，幫助動作正確延展和提升柔軟度，每次的停留時感受、專注當下身體的變化，在反覆練習中察覺自己的進步與放鬆。

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2018春夏liquido花褲新款熱騰騰從巴西到台灣。
顯瘦、活潑的花褲。
數量不多，歡迎洽詢。
長褲優惠價2100元。
短褲優惠價1150。

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小朋友們~歡迎一起來練習~^^

第七期兒童瑜珈開課資訊：

上課時間：每週六早上10:00~11:00     2018/6/2~2018/8/4共8堂(6/9、7/7停課)

費用：360(原單堂400元)*8堂=2880元(限缺課1堂，課程結束時會告知統一補課的時間)

兒童瑜珈-kids yoga

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2018/5月份的孕婦瑜珈開課資訊：

教室孕婦瑜珈是一週2堂，時間在週一晚上6:40PM、週三晚上6:40PM

教室需考量到其他媽咪的公平性，無法上單堂課或幾堂課後要申請退費或保留

(孕婦進入後期，如有不適，有4堂課的保留空間)

上課時間：2018/5/28~2018/8/6共16堂(6/6、6/11、6/18、7/2、7/4停課)

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緯來綜合台 玩美的人類

接到電視台的邀請，

8/10要北上到內湖區緯來電視台錄影新節目-玩美的人類~

節目中是示範彼拉提斯抗力球教學，現場的藝人須跟著做，

練習完後再計算是否有達成預計的燃燒卡路里~

沒有的話…..嘿嘿…..就必須被畫鬼臉~^^

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第十六期彼拉提斯精緻班課程上課日期：

2018/4/20(五)、2018/5/4(五)、2018/5/11(五)、2018/5/25(五) 6:30PM

人數滿6位以上開課，上限10位，

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台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-孕婦瑜珈-Prenatal Yoga

台灣婦女懷孕後通常因怕動了「胎氣」而不敢多運動，能不動就不動，有的甚至連家事也暫時停止。而西醫則不會過度限制孕婦活動， 只會提醒不要做危險易跌倒的動作，抬重物或搬家具。其實歐美的醫師還十分鼓勵孕婦做運動， 尤其是到戶外運動。

最近西班牙卡米洛·何塞·塞拉大學（Camilo José Cela University）的科學家再度確認了適度運動對胎兒及孕婦的健康都很重要。原本有運動習慣的婦女於懷孕時應持續保持適當的運動量，而較無運動習慣者更應藉懷孕期間養成日後良好的運動習慣。 該評論已刊登於今年 3 月的《美國醫學會期刊》（Journal of American Medicine Associatio， JAMA）上。

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佛陀說：「發怒就像撿起燒熱的炭火，想要丟向他人，但真正受傷的人卻是自己。」

學會“放下”是堂課題。

台南JYOGA樂活瑜珈-瑜珈教學-烏鴉式