呼吸脈輪公益瑜珈活動 活動日期：2025/12/28(日)10:00AM~11:10AM (Jessica老師帶領) 活動地點：JYOGA樂 …
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2025年7月完成第8屆 RYT200瑜伽師資證照課程培訓，謝謝你們配合我的嚴格謹慎教學並一起往瑜伽之路邁進。 培訓期間丹娜絲颱風重創我的老 …
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第9屆【平日班】 2026年 03月 JYOGA樂活瑜珈 【流動瑜伽】-200 HR 國際證照瑜伽師資培訓 2026/03/03-5/27 …
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培訓時間 2026/5/30(六)、5/31(日)、6/06(六)、6/07(日) 週六、日 10:00PM~18:00PM (下午休息30 …
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久坐讓臀和腹部脂肪造成擠壓，下肢的血液循環也會變差，也會有臀部緊繃和背部疼痛的情形發生，因為臀部和腹部的肌肉被拉長造成無力，背部和髂腰肌、大 …
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我練習瑜珈已超過 20 年，現在我才真正懂得什麼是美。 年輕時，我練的是柔軟、線條、看起來夠不夠好？ 現在，我更加練的是穩定、覺察，還有不再 …
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