瑜珈動作圖解產後瘦身 瑜珈教學191-產後瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 12 月 25 日 1.4K views 1.4K 產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛，可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部 第一招-嬰兒式 第二招-牛貓式 第三招-瑜珈磚擴胸 第四招-仰臥抱膝 伸展背部 第五招-仰臥脊柱扭轉 嬰兒式牛貓式產後瑜珈腰酸背痛 上一則 台南梅嶺伍龍步道健走 下一則 台東行-尋訪紅葉谷野溪溫泉 或許您也感興趣 瑜珈教學13-雕塑腿部-新月式 瑜珈教學62- 小腹緊實動作~ 瑜珈教學119-眼鏡蛇式V.S上犬式 瑜珈教學40-胸、背部雕塑-弓式變化 瑜珈教學138-坐姿扭轉式 瑜珈有什麼？(一)