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臀部肥胖問題不只困擾女性，男性也一樣~
上班族工作一忙，屁股離開椅子的時間就縮短了，你要剷除的肉肉也就往旁邊
擴散了，這怎麼行呢？我們要打擊西洋梨身材，請跟我這樣做~
臀部雕塑(瑜珈動作圖解-瑜珈教學67-臀部雕塑)
- 採山式站姿，雙腳與臀同寬~
- 吸氣，吐氣，右腳跨至左大腿，膝蓋朝外，雙手由兩旁帶起在胸口合十，臀部往後~
- 肩膀請記得放鬆，背部保持直背，腹部核心收緊，停留3~5個呼吸~
- 臀部往後是感覺後面有椅子般要坐下去~