瑜珈動作圖解產後瘦身 瑜珈教學191-產後瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 12 月 25 日 1K views 1K 產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛，可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部 第一招-嬰兒式 第二招-牛貓式 第三招-瑜珈磚擴胸 第四招-仰臥抱膝 伸展背部 第五招-仰臥脊柱扭轉 嬰兒式牛貓式產後瑜珈腰酸背痛 上一則 台南梅嶺伍龍步道健走 下一則 台東行-尋訪紅葉谷野溪溫泉 或許您也感興趣 將邁入35週準備待產了~ 瑜珈教學17-全身緊實-桌子式 生活智多星-瑜珈瘦身示範教學 瑜珈教學37-腰部曲線-側轉美腰式 瑜珈教學52-腰、腿部雕塑-門閂式 瑜珈教學155-流動瑜珈練習-脈輪【瑜珈影片】