瑜珈教學191-產後瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 12 月 25 日 842 views 842 產後媽媽因為顧小孩或躺在床上太久而導致腰酸背痛,可用影片的5招瑜珈動作幫助改善和放鬆背部 第一招-嬰兒式 第二招-牛貓式 第三招-瑜珈磚擴胸 第四招-仰臥抱膝 伸展背部 第五招-仰臥脊柱扭轉 上一則 台南梅嶺伍龍步道健走 下一則 台東行-尋訪紅葉谷野溪溫泉 或許您也感興趣 瑜珈教學149-強化核心-倒立式 我的曲線正在慢慢消失中…….. 瑜珈教學180- 彼拉提斯-瘦小腹&腿部【影片】 台灣剖腹產率逾3成 傷口護理不輕忽 瑜珈教學18-腿部曲線-拍腿式 RYT200小時國際瑜珈師資證照課程 解答篇