瑜珈動作圖解

是的，我又出書了~ :-D 這次的內容有別於上一本書籍，給讀者更多瑜珈的內容，瑜珈除了可在墊子練習外， 椅子也行~ 如何購買？博客來網路書店 …

身材沒有假期，就算是寒冷的冬天也是一樣~ 冬天是躲在被窩還是選擇出門練瑜珈呢？ 冬天才是減肥好時機，一般人都是到了夏天，厚重的冬衣藏不住身材 …

烏鴉式 (Crow Pose)   功效: 強化手臂、手腕與肩膀、緊實手臂、增加身體核心力量、增加專注力。 是屬於手臂平衡系列，其 …

你有睡眠障礙嗎？ 明明已經累翻了，但就是躺在床上翻過來翻過去，無法睡覺！ 又或者睡著了也是淺眠，長期處在緊繃的壓力下很容易睡眠障礙， 想要好 …

前幾天的國外新聞-BBC News 英國物理治療師-Benoy Matthews 提出 他看到已有4-5位瑜珈老師出現髖關節的問題，有的還面 …

  應該沒有女生喜歡壯壯的手臂吧！ 衣服選擇受限，無袖與自己無緣，但這樣的自怨自哀， 也無法改變現狀，請您跟我這樣做，修飾手臂線條 …