如果小腹困擾你許久，今天影片的練習完全針對腹部核心，8分鐘的 …
瑜珈影片
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這位是7月瑜珈師資證照結訓其中一位剛出爐的瑜珈老師，從素人變 …
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冥想其實就是讓你活在當下，接受、面對和感覺自我的想法、觀察自 …
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早晨活力瑜珈是以拜日式開啟一序列練習到最後的放鬆伸展。 拜日 …
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