第六脈輪眉心輪(Third eye chakra) 梵文名稱為Ajna，意思是命令，又稱第三眼，是一種理性、感性、智慧等大腦統合 的能力，當 …
瑜珈影片
-
-
除了要規律運動外，飲食也是關鍵之一，長期外食，飲食多油、重鹽、飲食不均衡、 少水、含糖飲料的惰性食物下，也是造成身體毛病的元凶之一
-
流動Vinyasa練習是搭配一個動作、一個呼吸作串聯，打開身體的能量開關， 把體內熱量燃燒得更完全，最為人知和簡單的動作就是拜日式，一連串的 …
-
瑜珈動作-倒立式-headstand (Sirsasana) 功效:強化頸部、肩膀、手臂、腹部核心、增強腦部血液循環、提高注意力、身體平衡。 …
-
你有睡眠障礙嗎？ 明明已經累翻了，但就是躺在床上翻過來翻過去，無法睡覺！ 又或者睡著了也是淺眠，長期處在緊繃的壓力下很容易睡眠障礙， 想要好 …
-
轉換角度。 轉換思維。 轉換心情。 最近天氣多變化，各位請保重身體，感冒是很折騰人的。