教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
瑜珈和彼拉提斯到底有什麼不同？這是最常被問的問題~ 呼吸：瑜 …
終於來到瑜珈教學100篇了~(淚) 要做這動作之前你也可以先 …
瑜珈教學99-棒式-鱷魚式-上犬式流動(冬季減肥) 不管您是 …
來報名時，最常聽到的問題是：老師我想雕塑身材、減肥，報完10 …
在這動作的示範我把它的強度設定為初級，因此連孕婦都可以做~ …