產後瑜珈-找回肌力~ by jessica 2013 年 01 月 09 日 以中國人的坐月子理論來說，我終於出關了~但實際上身體的子宮、骨盆等部位要42天左右 才會恢復到較完整的狀態(所以說才有42天的回診嘛R … 閱讀全文
台灣剖腹產率逾3成 傷口護理不輕忽 by jessica 2012 年 12 月 27 日 有的產婦怕自然生產會帶來巨大疼痛，還有的人迷思挑選吉日子生產，甚至有的人認為 剖腹產比較不會影響身材，以及剖腹產不會影響日後性生活等觀念，使 … 閱讀全文
到底要不要做倒立？ by jessica 2012 年 11 月 28 日 文、攝影：Jessica 瑜珈老師 示範：信宣 瑜珈老師 倒立是瑜珈體位法之王，而且是瑜珈愛好者的最愛，但在課堂上我不會放入主課程裡，因為學 … 閱讀全文
瑜珈教學78-產後瑜珈-腹部緊實 by jessica 2012 年 11 月 27 日 文、攝影：Jessica 瑜珈老師 示範：信宣 瑜珈老師 產後媽媽最不想面臨的身體部位就是”腹部”了…& … 閱讀全文