2025年7月完成第8屆 RYT200瑜伽師資證照課程培訓， …
海豚式和下犬式它們的強化肌群和雕塑的功效其實是差不多，差別在 …
減肥最痛苦的就是只靠飲食限制，也因為這樣復胖機率會很大，老話 …
林以真，(本名林玉真，1966年5月10日)， 生於台灣台北 …
學員報名時都會問我，上瑜珈需要哪些東西？ 其實練瑜珈的人都知 …
以下這些動作都是在JYOGA樂活瑜珈教室都會上到，透過舒展 …