瑜珈教學58-坐姿扭轉祈禱式,採牛面式坐姿,雙手在胸口合十後 …
瑜珈
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海豚式和下犬式它們的強化肌群和雕塑的功效其實是差不多,差別在 …
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財富和健康那個重要呢? 年輕時為打拼事業忽略健康,年老時才知 …
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學員報名時都會問我,上瑜珈需要哪些東西? 其實練瑜珈的人都知 …
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以下這些動作都是在JYOGA樂活瑜珈教室都會上到,透過舒展 …
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瑜珈教學8-側棒式-手臂曲線這動作主要在強化上半身和腿部的線 …
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