20 年以來瑜珈帶給我什麼？

我練習瑜珈已超過 20 年，現在我才真正懂得什麼是美。

年輕時，我練的是柔軟、線條、看起來夠不夠好？

現在，我更加練的是穩定、覺察，還有不再為難自己。

瑜珈陪我走過身體的高峰與低潮、女性荷爾蒙的變化、人生角色的轉換，

它沒有讓我停止老去，

但讓我在年齡裡活得更自在。

真正的美不是沒有皺紋，

而是你是否願意，每天好好住在自己的身體裡。

這20年來瑜珈給我的是一種溫柔卻篤定的力量。

不必急著證明，卻很清楚自己是誰。

我相信，瑜珈不該只是年輕時的運動，而是一個能陪伴女性一生的練習。