瑜珈動作圖解 瑜珈教學188-流動瑜珈【影片】 by Jessica 2022 年 02 月 17 日 1.2K views 1.2K 山式→戰士一→戰士三→弓箭步扭轉→戰士一→山式 簡單的流動帶你強化雙腿、伸展背部、雙手， 左右來回練習幾次，不流汗也難~^^ 過年不小心飆上的公斤數要趕緊下降，歡迎進教室練習瑜珈~ 核心減肥瑜珈減肥 上一則 美輪山-泡湯走步道 下一則 瑜珈教學189-拜日式+手平衡【影片】 或許您也感興趣 瑜珈教學16-手臂曲線-反轉棒式 瑜珈教學123-腹部核心-桌子式V.S反向棒式 皮拉提斯推薦的動作 瑜珈教學56-全身緊實-半月式 瑜珈教學195-孕婦瑜珈-順產練習 瑜珈教學5-鱷魚式-手臂曲線