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JYOGA樂活瑜珈-待產的大肚婆
時間真的過得好快…….我將要準備待產了~
回想這將近10個月的孕期，我只能說”懷孕的媽媽真的很辛苦”，尤其是第2胎後…..
因為還要照顧老大，體力上的支出相對也累上許多，打著打著眼淚都快要流下來了…
(其實是因為擠不出東西，坐到屁股有點痛了…..@@)
第二胎算控制有成吧…….照片上右邊相片是2年前時穿同件洋裝拍攝的，昨天因為答應
了女兒要帶她出去走走(隨口對她說說，沒想到她記的那麼清楚….uu)，於是頂著將近35週
的大肚子翻箱倒櫃找到同件衣服來穿，索性還穿得下，但下擺已被我偶的肚子往前撐了，頓
時感到肚子變大許多~(幸好體態沒有改變很多….呼~)
JYOGA樂活瑜珈–臀部雕塑
在教課時，有學員跟我說過，每次他來上瑜珈課時，都不敢相信他居然是和
孕婦一起做瑜珈，而且這孕婦體力還比他好，我笑了……(當老師的怎能輸學員呢…..)
感謝你們陪我度過這將近10個月的孕期~不離不棄阿……..(嗚……..)
有孕媽咪問我該如何瘦臀部，上圖的瑜珈動作圖解可參考這裡
至於孕婦該如何做呢？必須將雙手靠牆，以避免重心不穩，其他動作方式皆相同~
這動作對於臀部的雕塑效果很好，一般、孕婦皆可做~
而現在偶已開始著手準備產後身材的恢復雕塑了~^^