瑜珈教學166-流動瑜珈-戰士一【瑜珈影片】 by Jessica 2020 年 09 月 23 日 戰士一 功效:雕塑腿部線條、增加腿部肌力、伸展腿部、手臂、胸部。 同樣是高弓箭步的變化，但較為簡單，通常透過停留時增加腿部的肌力，如果膝蓋不 … 閱讀全文
認識產程~ by Jessica 2020 年 07 月 31 日 產程分期： 第一產程：產痛開始到子宮頸全開（約10公分），約8〜12 小時。 第二產程：子宮頸全開至胎兒娩出，一般是1〜2小時。 第三產程： … 閱讀全文
認識產後憂鬱症 by Jessica 2020 年 07 月 01 日 認識產後憂鬱症 部分婦女在生產後，會產生一些情緒低落或心情不穩定現象，但這些現象大部分會在幾天後消失，少部分症狀嚴重之個案，便需要專業介入協 … 閱讀全文
2020 easyoga Yoga Marathon 瑜伽馬拉松 by Jessica 2020 年 06 月 20 日 2020 easyoga Yoga Marathon 瑜伽馬拉松 2020/8/16~08/29 2020 easyoga瑜伽馬拉松[復 … 閱讀全文