2025年7月完成第8屆 RYT200瑜伽師資證照課程培訓， …
除了要規律運動外，飲食也是關鍵之一，長期外食，飲食多油、重鹽 …
流動Vinyasa練習是搭配一個動作、一個呼吸作串聯，打開身 …
提供以下幾個瑜伽呼吸法的練習，練習時請注意以下的叮嚀： 空腹 …
核心肌群是人體最基本、相當重要的肌群，因為在生活中無時無刻都 …
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