認識產程~ by Jessica 2020 年 07 月 31 日 產程分期： 第一產程：產痛開始到子宮頸全開（約10公分），約8〜12 小時。 第二產程：子宮頸全開至胎兒娩出，一般是1〜2小時。 第三產程： … 閱讀全文
認識產後憂鬱症 by Jessica 2020 年 07 月 01 日 認識產後憂鬱症 部分婦女在生產後，會產生一些情緒低落或心情不穩定現象，但這些現象大部分會在幾天後消失，少部分症狀嚴重之個案，便需要專業介入協 … 閱讀全文
2020 easyoga Yoga Marathon 瑜伽馬拉松 by Jessica 2020 年 06 月 20 日 2020 easyoga Yoga Marathon 瑜伽馬拉松 2020/8/16~08/29 2020 easyoga瑜伽馬拉松[復 … 閱讀全文
自然產到底該不該剪會陰呢？ by Jessica 2020 年 06 月 20 日 到底該不該剪會陰呢？相信很多媽媽在此會陷入糾結…… 【會陰切開術】 會陰是陰道與肛門之間的軟組織，當嬰兒的頭快從陰道口露出時，會在會 … 閱讀全文
瑜珈教學164-站姿流動瑜珈-腿部雕塑【瑜珈影片】 by Jessica 2020 年 05 月 24 日 影片中的練習由戰士三-扭轉半月式-半月平衡式-加強側伸展式-前彎-山式，體位法作串聯，除了可加強腿部肌力外，鍛鍊核心的效果也很好~ 閱讀全文