我每天要練習的8個瑜伽動作，可伸展背部、肩膀、腿部、臀部、手 …
第六脈輪眉心輪(Third eye chakra) 梵文名稱 …
除了要規律運動外，飲食也是關鍵之一，長期外食，飲食多油、重鹽 …
流動Vinyasa練習是搭配一個動作、一個呼吸作串聯，打開身 …
提供以下幾個瑜伽呼吸法的練習，練習時請注意以下的叮嚀： 空腹 …
核心肌群是人體最基本、相當重要的肌群，因為在生活中無時無刻都 …