瑜珈教學174-改善肩頸緊繃 【影片】 by Jessica 2021 年 06 月 23 日 感覺肩膀卡卡的嗎？肩頸緊繃不舒服嗎？ 連帶也影響到背部，腰酸背痛跟著來…… 趕緊來練個瑜珈幫助肩頸放鬆吧~ 閱讀全文
瑜珈教學173-促進腸胃蠕動 【影片】 by Jessica 2021 年 06 月 23 日 腸胃蠕動變慢、腹部脹脹的怎麼辦？ 尤其產後的媽媽，會覺得生完小孩後腸胃蠕動變得比較差，藉由瑜珈簡單的扭轉可改善脹氣、幫助腸胃蠕動~ 閱讀全文
瑜珈教學172-腿部肌力訓練 【影片】 by Jessica 2021 年 06 月 22 日 疫情緊戒一個多月的時間，我做最多的事是拍攝”影片”~線上課程、師資課程、youtube頻道等影片， 一天已可量產4-5支以上….😆 已經 … 閱讀全文