我每天要練習的8個瑜伽動作，可伸展背部、肩膀、腿部、臀部、手 …
反轉頭碰膝式的練習可以美化身體外側腰線外，還可以讓我們的肌肉 …
美腿除了天生基因的優勢外，後天的努力可是很重要的~ 運動後的 …
可練習瑜珈動作的【貓式伸展】，在醫學上稱此動作為【膝胸臥式】 …
可矯正骨盆、緊實臀部、改善坐骨神經痛、下背痛、舒緩梨狀肌、舒 …
身為台南人，發覺台語有點兩光~ 台語還真的不好講…. 因 …