教了10幾年的孕婦瑜珈，那產後瑜珈有沒有教過呢？ 當然有的， …
影片中示範兩種手平衡體位法。 蜻蜓式(Dragonfly …
倒立可讓血液流向頭部，幫助頭腦活化、醒腦，也能增強核心，並訓 …
戰士一 功效:雕塑腿部線條、增加腿部肌力、伸展腿部、手臂、胸 …
讓呼吸引領你進入動作~ 瑜珈很簡單….. 把瑜珈 …