RYT200小時國際瑜珈師資證照課程 解答篇 by Jessica 2020 年 01 月 05 日 Q1：老師，為什麼報名瑜珈師資證照課程還要面談啊？ A：想要了解你對於瑜珈的認識，教室跟你說明瑜珈師資證照課程等事項， 讓你更全面了解瑜珈師 … 閱讀全文
上班族的救星-辦公室舒壓塑身瑜伽 by Jessica 2020 年 01 月 04 日 是的，我又出書了~ :-D 這次的內容有別於上一本書籍，給讀者更多瑜珈的內容，瑜珈除了可在墊子練習外， 椅子也行~ 如何購買？博客來網路書店 … 閱讀全文
別在冬天養胖自己~瑜珈教學149-拜日式 by Jessica 2019 年 12 月 06 日 身材沒有假期，就算是寒冷的冬天也是一樣~ 冬天是躲在被窩還是選擇出門練瑜珈呢？ 冬天才是減肥好時機，一般人都是到了夏天，厚重的冬衣藏不住身材 … 閱讀全文
美強生神隊友孕婦瑜珈班 by Jessica 2019 年 11 月 28 日 爸爸跟著媽咪一起練瑜珈，不僅能體會媽咪懷孕的辛苦也能增進 夫妻間的感情，鞏固彼此的親密關係，擁抱新生兒的喜悅~ 當陣痛來臨，先 … 閱讀全文
瑜珈教學148-緊實手臂-烏鴉式 by Jessica 2019 年 11 月 18 日 烏鴉式 (Crow Pose) 功效: 強化手臂、手腕與肩膀、緊實手臂、增加身體核心力量、增加專注力。 是屬於手臂平衡系列，其 … 閱讀全文