瑜珈教學176- 改善睡眠障礙-睡眠瑜珈【影片】 by Jessica 2019 年 11 月 08 日 你有睡眠障礙嗎？ 明明已經累翻了，但就是躺在床上翻過來翻過去，無法睡覺！ 又或者睡著了也是淺眠，長期處在緊繃的壓力下很容易睡眠障礙， 想要好 … 閱讀全文
瑜珈練習該知道的事-髖部練習 by Jessica 2019 年 11 月 08 日 前幾天的國外新聞-BBC News 英國物理治療師-Benoy Matthews 提出 他看到已有4-5位瑜珈老師出現髖關節的問題，有的還面 … 閱讀全文
瑜珈教學147-緊實手臂-鷹式 by Jessica 2019 年 11 月 06 日 應該沒有女生喜歡壯壯的手臂吧！ 衣服選擇受限，無袖與自己無緣，但這樣的自怨自哀， 也無法改變現狀，請您跟我這樣做，修飾手臂線條 … 閱讀全文
台南敏惠醫護管理專科學校-孕婦瑜珈講座 by Jessica 2019 年 09 月 28 日 今年初接到台南敏惠醫護管理專科學校邀約講座，深刻感到老師對學生生 涯規劃的用心，好老師教出優秀學生。 學生的背景是護理科，將來踏入職場可能會 … 閱讀全文
改善孕婦下背痛！瑜珈教學146-牛面式 by Jessica 2019 年 08 月 24 日 (請勿抄襲，如欲轉載請來信詢問) 我自己懷2胎時在後期時也出現了恥骨疼痛的問題，第二胎更是提早疼痛， 因為”房子& … 閱讀全文