國揚建設公司邀約 by Jessica 2018 年 07 月 20 日 國揚建設-翡翠森林社區的住戶好幸福。 每個月有主題課程可學習。 這2個月就由我分享瑜珈。 與自己的看板合照是必要的…… … 閱讀全文
台積電-超人氣親子瑜珈課講座 by Jessica 2018 年 07 月 07 日 女兒在這次的親子瑜珈講座成了我的好幫手，幫忙示範動作。 親子瑜珈是要拉近親子間彼此距離、關係，在生活中的忙碌之餘，抽空 經營親子關係。 閱讀全文
孕婦「適度運動」對胎兒及本身都有益 by Jessica 2018 年 05 月 31 日 台灣婦女懷孕後通常因怕動了「胎氣」而不敢多運動，能不動就不動，有的甚至連家事也暫時停止。而西醫則不會過度限制孕婦活動， 只會提醒不要做危險易 … 閱讀全文
台中easyoga 基礎瑜珈 Back to Basics 課程 by Jessica 2018 年 05 月 17 日 一起放鬆並延展平日工作生活緊張的身體， 再專注鍛練基礎核心，給予身體更多的力量支持! 閱讀全文
瑜珈教學130-核心訓練-彼拉提斯抗力球 by Jessica 2018 年 04 月 01 日 這動作對於剛接觸彼拉提斯抗力球的人來說是有點困難，但訓練核心的效果卻是非常好的~ 除了核心外，手臂、腿部的肌肉群也是。 每次練習完後會有打通 … 閱讀全文